在最近一项研究中，科学家找到了运动与大脑健康有关的证据。研究表明，健身可以改善记忆力，但是其中的具体分子机制是怎么样的呢？ 
  由来自UT Southwestern的科学家们发表的这项研究发现了一个潜在的关键过程：运动可促进血液流入与记忆有关的大脑两个关键区域。值得注意的是，该研究表明，血流可以帮助患有记忆问题的老年人提高认知，科学家称这一发现可以指导未来的阿尔茨海默氏病研究。

  这项研究发表在《Journal of Alzheimer s Disease》杂志上，记录了30位参与者的长期记忆和脑血流的变化，这些参与者年龄均在60岁以上，并且伴随有记忆问题。其中一半接受了12个月的有氧运动训练；其余的只做伸展运动。

  与伸展运动参与者相比，运动组在一年后的记忆得分提高了47％。在研究开始和结束时进行的大脑成像显示，运动组老年人血液向大脑皮层与海马体区域流入的血流量明显增加，而后者被认为在记忆功能中起重要作用。
这项新研究意义重大，因为它可以绘制出长期处于阿尔茨海默氏病高风险的成年人的大脑改善情况。

  文章作者Thomas说：“我们已经证明，即使记忆力开始下降，您仍然可以通过增加有氧运动来得到缓解。”
  目前超过500万美国人患有阿尔茨海默氏病，预计到2050年，这一数字将增加两倍。最近的研究已帮助科学家对这种疾病的分子起源有了更深入的了解。例如，2018年的一项研究表明，健身水平较低的人大脑中的重要神经纤维称为白质的退化更快。去年发表的一项研究表明，运动与海马体衰老速率降低有关。